Witam, pokaże przepis na zupę z owocami morza. Proporcje które podaje są na jedną porcje i wychodzi z tego konkretna micha zupy. Najpierw co będzie nam potrzebne: -bulion warzywny 250-300 ml -mrożona mieszanka owoców morza 125g (u mnie głównie kalmary i krewetki) -pół cukinii -jedna marchewka -2-3 ząbki czosnku -papryka (pół żółtej, pół czerwonej, [...]
Do mleka chciałabyś dodać jogurt naturalny? Ja bym zrezygnowała z takich ilości mleka ogólnie, jego wartość odżywcza jest znikoma (mówię o tym z kartonu). Nie jesz mięsa, to zacznij jeść strączkowe - ja tutaj podłapałam przepis na świetny pasztet, robię w weekend i wystarcza na tydzień i cenowo wychodzi tanio, białka sporo, węgli też.
Dzisiaj zrobiłam pysznego kurczaka nadzianego szpinakiem :-) Wynalazłam też z forum przepis na krem czekoladowy z ciecierzycy. Wyszedł mega. Zaspokaja moje urojone pragnienie na słodkie, a kalorycznie jest całkiem sympatycznie :-) Dziś na treningu interwały na ergometrze. Przed ergo delikatnie zrobiłam brzuch, bo czekałam na turbo maszynę. Później [...]
Witam wszystkich. Znam bardzo dobry przepis na tunczyka. Zakupcie sobe 1)karczochy w sloiku (słoik okolo 2,5zł), 2) papryke 3) cebule 4) pomidora Cebule kroicie w male kawalki i dajecie do przegotowanej goracej wody aby ja odparzyc (na jakies 5-10 minut). Pomidora kroicie w kawalki, dodajecie do tego 1 lub dwa pokrojone karczochy ze słoika, [...]
[...] organizm, by wiedzieć co jeść ile jeść, jakie sajdy się pojawiaja czy trzeba się ich obawiać, jak im zapobiegać itd. Tu niewystarczy wskoczyć na sfd założyć temat i dostać przepis na mega mase, bo nikt nie zakłada takich rzeczy jak hiperkaliemia tylko problemy z wątrobą, tak samo z lipo i gino... Na dodatek piszesz, ze albo m-drol albo boster.. [...]
Przepis na stejka: kupujesz polędwice( polędwice a nie polędwice białą krzyżową żydoską czy kij wie jak to jeszcze nazywają, bardzo łatwo to rozpoznać polędwica kosztuje ok 90zł za kg reszta około 25zł) lub gotowe steki t-bone. Ja lubie zamarynować mięso na steka w wytrawnym winie z odrobiną majeranku(czas marynowania ok 24h). Rozgrzewasz patelnie [...]
Muszę go na bloga wrzucić bo ciągle udostępniam to bym wrzucała link :p Trzeba mieć zakwas więc albo od kogoś albo poszukać przepis na zakwas, który jest dość prosty tylko trzeba z tydzień poczekać. Ja robię pszenno żytni : Porcja zakwasu (te 3-4 łyżki które odkładam zawsze i one rosną w lodówce) 700 gram mąki w dowolnych proporcjach. Ja [...]
hehe ale się wzruszyłam biniu to podam jeszcze przepis na sernik wiedenski - troche zmodyfikowany od optymalnych 500 g tłustego sera bialego, dodac do tego 8 zoltek, 1 łyzke mąki sojowej lub normalnej i jedna łyzke mąki ziemiacznej, aromat do ciasta, ja daje pomaranczowy , poł kostki roztopionego masła, łyzeczke proszku do pieczenia, słodzik do [...]
witam czy mozecie mi podac dobry przepis na chleb do tej diety?nie na biszkopt bez cukru ,tylko produkt ktory chociaz w 50%przypomina w smaku chleb,jadlem kiedys taki u znajomej,niestety kontakt mi sie urwał pozdrawiam
[...] trójkat x4 po 20min.bieżni wysokie tętno. Sciaganie drążka zamieniłem na sciąganie jednorącz bo dużo lepiej czuje najszerszy i później straszne zakwasy mam po tym. jak by kogos interesował przepis na tego batona to proszę: http://www.sfd.pl/Batonik_bounty_T%2BB-t1122598.html i śniadanko /SFD/Images/2016/7/12/57ad0bd87b1d45b8a49d970302c33b19.jpg
[...] cwiczenia moze to rowniez polegac na wykorzystaniu do cwiczenia jakiegos nietypowego przedmiotu(np pompki w staniu na rekach na krzesle z szpagatem) 2.konkurs na najlepszy przepis na posilek/danie dla kulturysty zadaniem bedzie opisanie krok po kroku(moze byc filmik lub przynajmniej fotki z opisem przyrzadzania) np posilku potreningowego [...]
Bardzo smakowało, tym bardziej , że jestem baaardzo wybredna jeśli chodzi o fit ciasta i większość ląduje później w koszu. Teraz czekam na przepis na to ciasto z cukinia i śliwka :)
Ale smaka mi narobiłeś, apetycznie to wszystko wygląda. Mogę prosić o przepis na te placuszki :) ? Jasne, akurat ja robiłem pod swoje makro :) Składniki: -mąka owsiana 100 g -jajo kurze 4 szt. -jogurt grecki 50 g -masło klarowane 30 g -jagody i maliny -proszek do pieczenia -WPC Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy je na pianę. [...]